Зачем женщине нужны упражнения для пресса?

     Кто из женщин не мечтает о красивой фигуре? Тонкая талия, плоский живот для многих женщин, особенно, ставших мамами становятся только лишь грезами. Времени зачастую на спортзал катастрофически не хватает, фитнесом тоже надо регулярно заниматься. Но ведь есть же какие-нибудь упражнения для пресса? Да, упражнения, которые легко можно выполнять дома, конечно же, есть.

 

     Причем упругий пресс необходим женщинам не только для красоты, но и для здоровья. Молодость все равно уходит, как бы мы ни оттягивали наступление старости – избавлялись от морщин, подтягивали контуры лица, поддерживали фигуру в порядке. И редко когда женщины задумываются о том, что плоский живот – это еще и здоровье. да, можно махнуть на стройную фигуру рукой – не до красоты, когда дом, работа, детский сад, школа, магазин, уборка, готовка, у мужа проблемы и т.д.

 

     Но не стоит так же небрежно относиться к своему здоровью. Упражнения для пресса помогают держать в тонусе и мышцы внутренних органов. Особенно органов малого таза. А ведь многие пожилые женщины страдают именно от того, что мышцы брюшной стенки не поддерживают внутренние органы на месте, скажем так

 

     Недержание мочи, выпадение матки во влагалище, смещение внутренних органов – эти заболевания доставляют массу проблем, неприятных ощущений и дискомфорта. Поэтому необходимо в любом возрасте поддерживать свою фигуру в нормальном состоянии. Пусть не в угоду красоте, но на пользу своему здоровью.

 

     Таких упражнений, которые можно с легкостью выполнять дома, которые не занимают массу времени, много. И выполнять их нужно просто лишь для того, что бы сберечь свое здоровье и позаботиться о своем будущем.

 

     Берегите себя и будьте здоровы! (по материалам сайта http://zuzn.ru/)