Тютюнопаління

     Про шкідливість паління  відомо всім. Мета цієї статті – звернутися не до курців загалом, а лише до тих, хто збирається кидати палити.

          Що примушує людей, котрі палять, задумуватися про можливість позбавитися від цієї рабської звички? Поступове (а інколи й раптове) погіршення здоров’я, пов’язане з палінням. Від надсадного кашлю ранками до стенокардії, облітеруючого ендартеріїту чи раку легень. Не заглиблюючись у опис цих страшних недуг (адже кожен може прочитати про них у розділах iнтернету), хочеться відмітити, що лякає загальна тенденція байдужості, а інколи й стан безнадії пацієнтів – курців, коли терапевт рекомендує їм кинути палити. Так, погоджується він у кабінеті, а вийшовши на вулицю, тягнеться за цигаркою. Нестерпна й болісна  йде боротьба всередині себе – треба кидати, але  як? - може тягнутися довгі роки, але за стенокардією настає інфаркт, потім повторний, але вже трансмуральний інфаркт (той, що призводить до розриву серця) - і душа людини розчиняється у вічності. Кінець  міг би бути іншим, та для цього потрібно просто не палити.

 

           Друге, що заставляє задуматися про відмову від куріння - це усвідомлення добровільного рабства. Це відчуття може супроводжувати курця з першого дня куріння, а може прийти раптово. Але, факт, що думки про цю, повторюю, рабську залежність багато кого заставляють кинути палити навіть частіше, ніж від усвідомлення шкоди куріння. Насправді, доведено, що курець із стажем куріння в 20 і більше років отримує задоволення лише від 2 - 3 викурюваних сигарет. Останні 15-20-50 сигарет він викурює в перебігу дня автоматично через залежність, настановно-рефлекторні моменти (після їжи, під час бесіди з таким же курцем як він сам, випивки і т. д.). Опит 2 000 хронічних курців в 2007 році в Італії показав, що 70% з них хоч би один раз за день прокручують в голові можливість кинути палити із завтрашнього дня, понеділка, 1-го числа чергового місяця  і так далі. Але навіть роблячи спроби кинути палити, найчастіше вони виявляються безрезультатними.

          Так що потрібно для того, щоб втілити  у реальність бажання кинути палити? Перш за все, не відкладати його з дня на день! Для декого це буде мимохіть, а хтось, схильний до планування, може встановити дату, з якої  він відмовиться від цигарок. Тільки, будь ласка, не з першого січня Нового року! Організм після щедрого новорічного застілля  буде чинити надзвичайний опір  змінам у ваших  звичках. Крім того, кидаючи палити, краще утриматися від уживання  алкоголю на 1,5 – 2 місяці, оскільки спиртне, послаблюючи волю, знижує установку на життя без тютюну.

          Оскільки нікотин за довгі роки паління вбудовується  у ланцюжок обміну речовин, то можливі абстинентні явища – роздратування, внутрішній дискомфорт та інше. Тому, передбачаючи це, ви можете придбати в аптеці м’які седативні засоби типу валеріани. Дуже добре допомагає адаптол, а також застосування нікотинозамінних пластирів і жувальних гумок. Краще за все кидати палити прямо зараз, раз і назавжди!

          У випадках, коли ваших вольових зусиль не вистачає, то знайте, що у сучасної медицини достатньо можливостей вилікувати вас не лише пігулками! Психотерапевтичне лікування за один сеанс за методом О. Р. Довженка – це один з альтернативних способів підтримати ваше прагнення позбавитися від згубної звички. Одноразово проведений сеанс укріплює волю, підвищує концентрацію на рішучу відмову від цигарки, а також знищує абстинентні явища.

          Дослідження віддалених результатів лікування показали, що бiльшисть пацієнтів до тютюнопаління  після сеансів не повертаються! Хвилини і години,які раніше марнувались  на безкінечні і безцільні перекури, тепер витрачаються на спорт, спілкування з друзями та близькими, хобі та інше.

          Вибір завжди залишається за вами – палити  чи не палити. Головне, ви повинні знати –  лікари медичного центру "Доверие" завжди готові допомогти тим, хто вибирає «не палити».